Connect with us

Идеальный отдых

Как правильно заниматься йогой дома – пособие для начинающих

Как правильно заниматься йогой дома – пособие для начинающих

Чтобы стать гибким, стройным и целеустремленным, нужно заниматься спортом — или хотя бы йогой. Если вы думаете, что начать заниматься йогой самостоятельно невозможно, то у нас для вас радостная новость: это миф. Такие практики, как йога, требуют только желания, плана и дисциплины. Предлагаем серию асан, подходящих для любого уровня подготовки, которые вы сможете спокойно выполнять у себя дома.

Но для начала – несколько слов о том, как составить план занятий йогой дома, выбрать место и начать эффективно заниматься.

Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More in Идеальный отдых